tag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post9120125419348778963..comments2024-03-29T07:57:52.969+01:00Comments on Make Life Slimmer: Ewa Chodakowska pierwsze wrażenieAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-9201640312679926542012-09-27T18:38:13.558+02:002012-09-27T18:38:13.558+02:00Ja też szczupła nie jestem. Ale pamiętaj, że nie d...Ja też szczupła nie jestem. Ale pamiętaj, że nie da się spalić tylko boczków i oponki. Trzeba stosować odpowiednią, zbilansowaną dietę i ćwiczyć. Trzymam za Ciebie kciukiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-86623721080398373272012-09-27T18:33:05.585+02:002012-09-27T18:33:05.585+02:00Dzięki za odpowiedź.
Niestety nie nalezę do szczup...Dzięki za odpowiedź.<br />Niestety nie nalezę do szczupłych osób. Moim celem jest spalenie ''boczków'' i tzw. ''oponki''; ogólnie zmniejszenie obwodu w talii i ujędrnienie brzucha. Być może jest to, że przybyło mi kilka cm związane jest z przemianą materii...<br /> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-23472732151051524802012-09-26T08:05:58.420+02:002012-09-26T08:05:58.420+02:00Wszystko zależy od tego jak się odżywiasz i jak ćw...Wszystko zależy od tego jak się odżywiasz i jak ćwiczysz. Bo zapewne sam wiesz, drogi Anonimie, że na różne osoby różnie wpływają ćwiczenia.<br />Co to znaczy, że "przytyło Ci się w talii"?<br />Musisz sobie uświadomić, że jeśli jesteś bardzo szczupłym człowiekiem (chudym z płaskim/wklęsłym brzuchem bez widocznych mięśni) i zaczniesz intensywnie pracować nad brzuchem to rozrost mięśni spowoduje wzrost obwodu w talii, jednak nie powinien zakłócić ogólnego wyglądu całej sylwetki. <br />Podałeś, drogi Anonimie, zbyt mało informacji.<br />Ćwiczenia i dieta mają na celu wymodelowanie sylwetki, co wiąże się z poprawą jakości mięśni. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-64106375651288081452012-09-25T20:59:34.970+02:002012-09-25T20:59:34.970+02:00jem zdrowo i racjonalnie, ćwicze od 4 tygodni i pr...jem zdrowo i racjonalnie, ćwicze od 4 tygodni i przytyło mi się w talii; czy mam się spodziewac, że z czasem będzie lepiej?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-49599446499018685752012-09-16T11:08:14.895+02:002012-09-16T11:08:14.895+02:00shape ewa chodakowska -totalna-metamorfoza-szczu...shape ewa chodakowska -totalna-metamorfoza-szczupla-w-4-tygodnie plyta<br /><br />http://download.hellshare.pl/shape-ewa-chodakowska-totalna-metamorfoza-szczupla-w-4-tygodnie-avi-mp4/8930227/<br /><br />http://egofiles.com/1yTSE7pGEroi8FWJ/Shape Ewa Chodakowska Totalna Metamorfoza - szczupła w 4 tygodnie.avi.mp4<br /><br />w pelni darmowe sciaganie bez logowania itp. :)<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-79438019418685677192012-06-15T12:18:42.774+02:002012-06-15T12:18:42.774+02:00Zapraszam po ćwiczenia Ewy jeśli jakaś dziewczyna ...Zapraszam po ćwiczenia Ewy jeśli jakaś dziewczyna by chciała :) http://chomikuj.pl/qele/*c4*86wiczenia+Ewy+ChodakowskiejAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-35383029800093139912012-05-05T21:28:16.056+02:002012-05-05T21:28:16.056+02:00Ćwiczenia Ewy znam od pewnego czasu (instruktorka ...Ćwiczenia Ewy znam od pewnego czasu (instruktorka na zumbie nam je dorzuca na koniec zajęć). Są naprawdę fajne :) <br />Przecież o to chodzi, żeby mięśnie poczuć! Jak boli w czasie treningu to znaczy, że dobrze, bo zaczynają pracować ponad swoją siłę.<br />Co do wydechy przy wysiłku to jak najbardziej, wtedy mięśnie jeszcze mocniej pracują.Kasia | Na walizkachhttps://www.blogger.com/profile/11768990135422025176noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-71107740621362145122012-05-02T00:55:57.734+02:002012-05-02T00:55:57.734+02:00Popieram...płyta super! masz rację, zazwyczaj nie ...Popieram...płyta super! masz rację, zazwyczaj nie udawało mi się ćwiczyć z paniami z płyty. Ćwiczę ponad rok a czułam się jak totalna łamaga:(. Ewa mówi wolno, wyraźnie i faktycznie można ćwiczyć razem z Nią. Mary ma rację, trening domowy to dopiero masakra...ale, jak mawiają, bez pracy nie ma kołaczy;)ania251https://www.blogger.com/profile/15287415452623119032noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-83063686653950888082012-04-29T18:12:03.741+02:002012-04-29T18:12:03.741+02:00Na pewno ta płyta pojawi się za chwile na allegro ...Na pewno ta płyta pojawi się za chwile na allegro :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-64587832871253883082012-04-29T18:11:34.400+02:002012-04-29T18:11:34.400+02:00Tak, niewypadanie z tempa bardzo pomaga w ćwiczeni...Tak, niewypadanie z tempa bardzo pomaga w ćwiczeniach :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-36185640416919654922012-04-29T18:11:04.934+02:002012-04-29T18:11:04.934+02:00Ja też posiadam kilka płyt z "Vity" i ma...Ja też posiadam kilka płyt z "Vity" i mam swoich ulubieńców o których mam zamiar napisać już wkrótce :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-24082332363544087242012-04-29T10:21:44.878+02:002012-04-29T10:21:44.878+02:00Kurczę, gdybym wiedziała, że tam bedzie ta płyta, ...Kurczę, gdybym wiedziała, że tam bedzie ta płyta, to bym kupiła! Sama mam zamiar zacząć trening z Ewą, tylko ten darmowy, bo płyty nie mam poki co :(Naleśnikovahttps://www.blogger.com/profile/09709416622006694201noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-23036014438155547172012-04-28T22:51:39.950+02:002012-04-28T22:51:39.950+02:00ja również zaczęłam ćwiczenia z tą płytą i jestem ...ja również zaczęłam ćwiczenia z tą płytą i jestem mega zadowolona. przynajmniej nie wypadam z tempa i wszystko mi wychodzi i nie zniechęca :)<br /><br /><br />pozdrawiam i zapraszam na mojego bloga:<br />verde-scuro.blogspot.comAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-42602068993376308832012-04-27T16:29:02.690+02:002012-04-27T16:29:02.690+02:00Sama jestem kolekcjonerkom tych płyt kupuje je też...Sama jestem kolekcjonerkom tych płyt kupuje je też z miesięcznikiem VITA. Zapraszam do siebie i zaczynam obserwować http://kobieta-po-30.blogspot.com/Sówka81https://www.blogger.com/profile/01715319542551464415noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-70579585330461247532012-04-26T19:09:53.919+02:002012-04-26T19:09:53.919+02:00Wydaje mi się, że za chwilę pojawi się nowy numer ...Wydaje mi się, że za chwilę pojawi się nowy numer Shape'a, więc zapewne stare już zostały zwrócone.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-5458203924647028462012-04-26T19:08:28.955+02:002012-04-26T19:08:28.955+02:00Dokładnie tak :-)
No ale systematyczne ćwiczenia s...Dokładnie tak :-)<br />No ale systematyczne ćwiczenia sprawią, że zapomnimy o zakwasach :-), chociaż przyznam, że u mnie szczególnie silnych zakwasów nie odnotowałam ^^Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-69416025544895928882012-04-26T19:04:48.875+02:002012-04-26T19:04:48.875+02:00CZEMU JA NIE MOGĘ NIGDZIE ZNALEŹĆ TEJ PŁYTY? :D cz...CZEMU JA NIE MOGĘ NIGDZIE ZNALEŹĆ TEJ PŁYTY? :D czuję się oszukana przez los!Klaudiahttps://www.blogger.com/profile/14701959090819947714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-20269011472198713062012-04-26T18:01:54.389+02:002012-04-26T18:01:54.389+02:00Zdecydowanie potwierdzam. Po cześci stojącej miała...Zdecydowanie potwierdzam. Po cześci stojącej miałam serdecznie dosyć tej metamorfozy ;p ale jak zobaczyłam rezultaty innych dziewcząt, które systematycznie ćwiczą z Ewą, to stwierdziłam, że warto się pomęczyć :) Też odnoszę wrażenie, że wcale to nie jest trening dla początkujących, miałam ostre zakwasy :)Kamahttps://www.blogger.com/profile/13610265025940474671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-83633217121160571002012-04-26T17:20:24.679+02:002012-04-26T17:20:24.679+02:00Tak, ja lubię ćwiczyć :-)
Czekam na postTak, ja lubię ćwiczyć :-)<br />Czekam na postAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-27210148044399982582012-04-26T17:05:36.823+02:002012-04-26T17:05:36.823+02:00że jak że co, w takim razie jutrzejszy post będzi...że jak że co, w takim razie jutrzejszy post będzie dla Ciebie.Nie powiem o co chodzi, ale pewnie się zdziwisz.<br /><br />Ło Ty autentycznie uwielbiasz ćwiczyć,ze mną bywa różnie z przewagą jednak zmuszania się.Maryhttps://www.blogger.com/profile/05177788950144442072noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-76585307288679390452012-04-26T16:53:56.068+02:002012-04-26T16:53:56.068+02:00Może na Allegro uda Ci się dostać :-). Moim zdanie...Może na Allegro uda Ci się dostać :-). Moim zdaniem naprawdę warto mieć tą płytę w swojej kolekcji :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-7763682822993655242012-04-26T15:13:54.604+02:002012-04-26T15:13:54.604+02:00Kurcze, mialam możliwość kupienia gazety z tą płyt...Kurcze, mialam możliwość kupienia gazety z tą płytka w weekend, ostatnia sztuka była, ale sobie darowalam, bo mam kilka innych Dvd z shape i nie bardzo mi do gustu przypadły... a teraz żałuje:( no nic, dalej będę ćwiczyć z Jillian:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-7783381737081694762012-04-26T14:55:49.802+02:002012-04-26T14:55:49.802+02:00Moim zdaniem, nawet kontrolując ruch łatwiej jest ...Moim zdaniem, nawet kontrolując ruch łatwiej jest opuścić nogę, niż ją podnieść :-)<br />Zrobiłam jedną krótką przerwę (kot mi przeszkadzał i musiałam go eksmitować :-D za drzwi rzecz jasna, a nie na dwór)<br />Wiesz, wszystko zależy od tego jak ćwiczysz, bo może więcej czasu poświęcasz na ręce niż na nogi i już treningu z płytą nie wykonasz w całości.<br />Ja ćwiczę z ciężarami ^^, bez ciężarów, biegam, jeżdżę na rowerze itd i spora część moich treningów wzmacniała nogi.<br />No i nie robot ze mnie, tylko mega napalona na treningi laska :-D.<br />Np. jak wczoraj zobaczyłam ZWOW#14 to nie mogłam się doczekać, by go wykonać. (Zuzana zrobiła go w ok 20 minu, a mi zajął 33 min i 53 sek, ale go zrobiłam) I powiem Ci jeszcze coś w tajemnicy... zaczęłam robić "męskie" pompki JUPI ^^<br />Co prawda nie zginam łokci tak, że biustem dotykam podłogi, ale ok 90 stopni ugięcie osiągam ^^, więc burpees nie jest już rzeczą niemożliwą ^^<br />P.S. Ostatnio zauważyłam znaczny wzrost siły u siebie - może to ta pogoda :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-50613466466679136202012-04-26T14:43:49.577+02:002012-04-26T14:43:49.577+02:00no właśnie w tym ćwiczeniu nie. tzn przez grawitac...no właśnie w tym ćwiczeniu nie. tzn przez grawitacje jest trudniej, bo chcesz nogę opuścić szubko, a ruch masz kontrolować mięśniami , a nie "palnąć nogą" na dół, a to już jest wysiłek. tu mi się zgadzało. nie zgadzało mi się jak nogę trzeba było prostować i ręce rozkładać. i jeszcze w jednym miejscu, ale nie pamiętam.<br /><br />Ewa robot z Ciebie, jeszcze jak mi napiszesz, ze zrobiłaś jej płytę bez przerw to padnę. Wszyscy na blogach piszą, że ją robią całą, a ja kuzwa też ciwcze regularnie z 1,5 roku, a tak od wielkiego dzwonu to na upartego 4 lata. I no nie byłam w stanie jej wykonać... o co chodzi!?Maryhttps://www.blogger.com/profile/05177788950144442072noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1187885884632462904.post-662393704890598542012-04-26T14:22:27.166+02:002012-04-26T14:22:27.166+02:00Moim zdaniem ten oddech nie jest "taki jak po...Moim zdaniem ten oddech nie jest "taki jak powinien". Wydech przy wysiłku: a wysilasz się, gdy unosisz nogę, a nie gdy ją opuszczasz (bo opuszczać jest łatwiej, przez np siłę grawitacji ;-))<br />No nie mam zakwasów, ale może dzięki mojemu "długoletniemu" treningowi" ;-), tzn lekko coś tam odczuwam, ale nie boli mnie dupsko itd i nawet zrobiłam już ZWOW#14 :DAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12895039118604049706noreply@blogger.com