Ponieważ śniadanie to ten posiłek, którego zwykle nie chce mi się robić, szukam szybkich i smacznych propozycji.
I w ten sposób dziś na śniadanie miałam... kanapkę z bobem :-D
Musicie wybaczyć mi ślady zębów, ale zanim pomyślałam o uwiecznieniu na zdjęciu mojej kanapeczki została już nadgryziona :-D
A teraz krótka notka o bobie: zawiera dużą ilość białka, węglowodanów, oraz witamin: B1, B2, PP, C i
prowitamniny A. Zawiera ponadto: wapń, fosfor, żelazo, magnez i karoten.
Wygląda na zdrowy produkt, prawda?
A teraz przepis na pastę:
gotujemy bób w osolonej wodzie, obieramy z łupinek, rozgniatamy widelcem i pieprzymy ;-)
Gotowe :-)
Prawda, że izi przepis? ;-)
Przepis na pastę pochodzi od Megi, która ma również kanał na YT (kanał Megi).
Megi mówi/pisze głównie o kosmetykach, ale możecie u niej znaleźć również posty o innej tematyce. Jest przemiłą osobą (przynajmniej przez ekran sprawia takie wrażenie ;-)), a jej filmy są zawsze "krótkie, zwięzłe i na temat" ;-)
Miłego dnia!!!
Kicia
Kocham bób. Uwielbiam go! I przyznam się, że w życiu nie zrobiłabym z niego pasztetu.. bo raz dwa by się ugotował i już bym go zjadła :) Pyszności! Ale bardzo ciekawy pomysł. Nie wymyśliłabym tego sama :)
OdpowiedzUsuńHihi :-) ja też uwielbiam bób... i właśnie dlatego pasty wystarczyło tylko na 1 kanapkę :-D, ale dziś znowu się zaopatrzyłam w torebkę bobu i znowu będzie gotowanie ;-)
Usuńto ja muszę spróbowac w końcu takiej pasty:)
OdpowiedzUsuń